MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA

MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA. PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN QUE PUEDES REALIZAR EN CUALQUIER LUGAR

Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
Salud
ISBN:
978-84-9988-744-9
Páginas:
208
Encuadernación:
Otros
14,00 €
IVA incluido
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Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.